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【連網(wǎng)】 秋補(bǔ)健將數(shù)菱角 菱角具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎養(yǎng)血之功效。將菱角和瘦肉或牛肉共煮，對(duì)解除神經(jīng)痛、頭痛、關(guān)節(jié)痛和腰腿痛等病癥也有很好的治療作用；也可以用菱角200克、紅棗10克和花生30克，加入適量紅糖做成“大補(bǔ)湯”，具有助消化、調(diào)脾胃、益氣養(yǎng)血等功用。
滋陰養(yǎng)血蓮藕幫 生食藕能涼血散淤，熟食能補(bǔ)心益腎，具有滋陰功效，可以補(bǔ)五臟之虛，強(qiáng)壯筋骨，補(bǔ)血養(yǎng)血，堪稱男女老幼冬季的保健佳品。
潤(rùn)喉生津梨子好 生梨性寒味甘，有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱功效，特別適合冬天食用。生梨用作咳嗽的食療，要注意 食用方法。因風(fēng)寒引起的咳嗽，宜食烤生梨，將梨放于爐火上烤熟后食之。咳嗽伴發(fā)熱者，蒸梨效果較好，取梨挖一小洞，放入冰糖，隔水蒸后食用。肺虛氣喘者， 可將梨放入豆?jié){內(nèi)煮爛，連汁飲服。唇干舌燥、干咳無(wú)痰者，則可飲梨汁，取梨洗凈榨汁，早晚服之，有潤(rùn)喉生津的功效。
