雨水節氣食療“三寶”

【連網】    雨水節氣養生我們一定要注意飲食，飲食對于雨水節氣的養生有著非常重要的意義，我們要知道在雨水節氣吃什么才對身體有益，其實紅棗，韭菜等都是雨水節氣的最佳食物。

1、紅棗：隨著天氣的轉暖，人們戶外活動也會增加，對熱量的需求就會增大。我們都知道，甜食是熱量的主要來源，而紅棗不僅可以增加熱量，還有養胃健脾的功效。

2、蜂蜜：春寒料峭，是最容易感冒的時節。此時喝些蜂蜜水，既有清肺解毒、增強免疫力的作用，又有補中益氣、潤腸通便的功效。

3、春芽：大家都知道吃蔬菜的重要性，而吃蔬菜就要選擇當季蔬菜。春季吃什么蔬菜好?當然是吃春芽了，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗和萵苣等。

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