（記者 袁春梅）一年一度的中考即將拉開帷幕，據市氣象部門最新預報，今年中考期間（6月14至16日），我市天氣狀況較為復雜，多雷雨天氣，最高氣溫達35℃，體感悶熱。廣大考生及家長應及時關注雷陣雨天氣，合理安排出行計劃；相關部門需做好防暑降溫和考場通風工作，確保中考順利進行。
涼風送爽，昨日我市最低氣溫17℃左右，午后大部分地區最高溫度28℃左右，整體很舒適。不過未來幾天，雷陣雨和高溫天氣將唱主角。13到15日我市多分散性雷雨天氣，最高氣溫在34℃左右；16到19日天氣以晴或多云為主，氣溫持續升高，17日和19日最高氣溫可達36℃，體感悶熱。
中考期間具體天氣：14日多云有時陰，局部有陣雨或雷雨，東南風3到4級，氣溫25℃到34℃；15日陰有陣雨或雷雨轉陰到多云，東南風轉西風3到4級，氣溫25℃到34℃；16日多云，西南風4到5級陣風6級，氣溫22℃到35℃。
針對此次中考期間的不利天氣，考生和家長務必及時關注天氣預報，由于可能出現降雨，道路濕滑，建議提前規劃赴考路線，預留足夠的出行時間，避免因交通擁堵而耽誤考試。
盡管有雨水“降溫”，但整體氣溫較高，16日最高氣溫達35℃，加上相對濕度較大，體感悶熱難耐。考前焦慮疊加悶熱天氣，容易影響發揮。心理醫生建議，考生可通過深呼吸、正念冥想等方式緩解緊張情緒。高溫悶熱天氣下，考生宜穿著透氣、輕薄的衣物。考試過程中，若感覺悶熱，可做幾次深呼吸來平復心緒，少量多次飲用淡鹽水或常溫白開水。若出現頭暈、惡心、乏力等中暑癥狀，應立即向監考老師報告，及時采取相應措施。
總值班: 曹銀生 編輯: 陶莎
來源: 連云港發布
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