春日沙塵來襲時，如何防護？一文說清

【連網】  沙塵是由強風將地面的沙粒和塵土卷起，懸浮在空氣中形成的。沙塵天氣的強度可以從輕微的浮塵到嚴重的沙塵暴不等。沙塵天氣對個人健康、居家生活、出行安全等都有一定的危害。那當春季沙塵來襲時，我們該如何防范呢？

  沙塵天氣的成因是什么？

  沙塵的形成主要源于自然和人為因素。自然因素包括干旱地區的沙漠和戈壁，植被稀少、土壤松散，易被風吹起；人為因素如過度放牧、森林砍伐、土地開墾等，破壞地表植被，加劇土壤流失。沙塵中含有大量PM10和PM2.5顆粒物，不僅影響空氣質量，還危害人體健康。了解其來源和危害，對防護至關重要。

 沙塵對人群健康的危害

  呼吸系統疾病

  急性呼吸道癥狀：沙塵顆粒刺激呼吸道，引發咳嗽、氣喘、咽痛等。

  慢性阻塞性肺疾?。簳又丶膊?，增加住院風險。

  過敏性鼻炎和哮喘：攜帶過敏原，加劇過敏性鼻炎和哮喘癥狀。

  心血管系統疾病

  高血壓性心臟病：增加心血管負擔，提高發病風險。

  中風：與缺血性和出血性中風死亡風險增加相關。

  其他心血管疾?。侯w粒物進入血液，引發炎癥，增加心血管疾病發病率和死亡率。

  眼部疾病

  結膜炎：沙塵顆?？梢鸾Y膜炎，導致眼睛干澀、紅腫、疼痛。

  角膜炎：微生物和顆粒物刺激角膜，導致角膜炎。

  皮膚疾病

  皮膚干燥：沙塵天氣導致皮膚干燥、脫屑。

  過敏性皮炎：化學物質和顆粒物刺激皮膚，引發過敏性皮炎。

  防護措施

  個人防護

  關注預警信息：及時關注氣象部門發布的沙塵暴預警信息，提前做好防護準備。

  減少外出：沙塵暴期間盡量避免外出，尤其是老人、兒童、孕婦及患有呼吸道疾病的人群。

  佩戴防護用品：如需外出，應佩戴口罩、紗巾、護目鏡或風鏡等防塵用品，避免沙塵進入呼吸道和眼睛。

  注意交通安全：駕駛人員應減速慢行，開啟大燈和霧燈，避免在沙塵暴中高速行駛。

  保護皮膚和眼睛：沙塵天氣中避免佩戴隱形眼鏡，外出后及時清潔面部、鼻腔和眼睛。

  保持室內清潔：回到室內后，及時更換衣物，清洗暴露部位，使用濕抹布清理灰塵。

  飲食與飲水：多喝水，保持呼吸道濕潤。多吃富含維生素C和維生素E的食物，如水果、蔬菜和堅果，增強身體免疫力。

  兒童、老人、孕婦等重點人群對沙塵顆粒較為敏感，需特別注意防護，如果出現呼吸困難、胸悶等癥狀，應及時就醫。

  室內防護

  關閉門窗：在沙塵暴來臨前，及時關閉門窗，防止沙塵進入室內。

  使用空氣凈化器：在室內使用空氣凈化器，過濾空氣中的沙塵顆粒。

  增加室內濕度：使用加濕器或濕墩布拖地，保持室內濕度，減少灰塵飛揚。

  清理灰塵：沙塵暴過后，及時清理室內外的灰塵，保持環境清潔。

  沙塵天氣雖然難以完全避免，但通過采取科學有效的防護措施，我們可以最大限度地減少沙塵對健康的危害。希望大家都能重視沙塵防護，保護好自己和家人的健康。在沙塵天氣中，讓我們共同守護健康，迎接每一個清新的明天！