“撞樹(shù)鍛煉”？專家提醒可能傷身

【連網(wǎng)】  近年來(lái)，一些老年人熱衷于“撞樹(shù)鍛煉”，認(rèn)為通過(guò)撞擊樹(shù)木可以刺激經(jīng)絡(luò)和穴位，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。專家提示，“撞樹(shù)鍛煉”缺乏科學(xué)依據(jù)，且存在安全隱患，不應(yīng)盲目進(jìn)行“撞樹(shù)鍛煉”。

  “老年人血管彈性下降，脆性增加，撞樹(shù)可能導(dǎo)致血管內(nèi)斑塊脫落，引發(fā)腦梗、心梗等危及生命的疾病。”北京協(xié)和醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師陳麗霞說(shuō)，撞擊力度過(guò)大還容易造成肌肉拉傷、頸椎損傷，甚至骨折，尤其是患有骨質(zhì)疏松、腰肌勞損的老年人，風(fēng)險(xiǎn)更高。此外，樹(shù)木表面粗糙不平，撞擊可能導(dǎo)致皮膚破損，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。

  北京協(xié)和醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科初級(jí)治療師史明楠建議，老年人鍛煉應(yīng)遵循科學(xué)、安全、適度的原則，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、太極拳、游泳等，循序漸進(jìn)，量力而行，避免過(guò)度疲勞。也可以在鍛煉前咨詢醫(yī)生，結(jié)合自身健康狀況選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。