（記者 魏吉珂 通訊員 孫露 崔紅）隨著年齡增加，老年人各項身體機(jī)能不斷下降，老年群體更加需要注意合理膳食、營養(yǎng)均衡。近日，海州區(qū)新南街道九龍社區(qū)開展“老有所樂 健康銀齡”健康管理活動，幫助轄區(qū)老年人養(yǎng)成科學(xué)合理的膳食習(xí)慣，培養(yǎng)健康的生活方式。

     “大家看，這是中國居民平衡膳食寶塔，之前我們講過夏季是養(yǎng)心的好時機(jī)，今天我們來講秋季養(yǎng)生，秋季養(yǎng)哪里呢……”活動現(xiàn)場，科普員結(jié)合中國居民平衡膳食寶塔、“三減三健”健康飲食理念，從食用鹽、食用油、奶制品、豆制品等的選擇和攝入量入手，講解“平衡膳食營養(yǎng)”的內(nèi)容和含義，強(qiáng)調(diào)合理飲食、健康生活的重要性。隨后，社區(qū)工作者提醒居民在秋季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)當(dāng)要注意哪些事宜，提醒老年人秋季要注意安全用藥，定期檢查身體，做好“五防”，即防燥、防濕氣、防著涼、防秋乏、防秋瀉。

　　結(jié)合秋季養(yǎng)生理論知識，現(xiàn)場還增加了美食烹飪環(huán)節(jié)。在專業(yè)營養(yǎng)師的帶領(lǐng)下，老人們參與制作涼拌菜，大家都積極參與，相互交流，忙得不亦樂乎。“像我這種血糖高的，平時吃菜應(yīng)該注意點什么，我也想吃有味的哦。”參與活動的張阿姨一邊品嘗著親手制作的涼拌菜，一邊向營養(yǎng)師咨詢健康管理問題。“社區(qū)舉辦的這次活動很有意義，邊吃邊學(xué)真有趣。”家住70號樓的鄭阿姨笑著說。

　　隨著生活水平的不斷提高，老年人的需求越來越多元化和個性化。下一步，九龍社區(qū)將以“樂齡學(xué)堂”為載體，開發(fā)更多“適老化”課程，創(chuàng)新服務(wù)模式，搭建服務(wù)全民終身學(xué)習(xí)的教育體系，讓居民共享新時代社區(qū)教育的發(fā)展成果。